【欣傳媒╱編譯蘇琨峯／綜合報導】
亞洲一直是歐美人士渡假的最愛，不但物價相對便宜，旅遊風格與自然景色也與歐美等地大大不同。以下是老外眼中10個最值得去探險的所在，來看看吧。
1.菲律賓巧克力山丘
在當地的乾季時，巧克力山丘（Philipines Hills）上的一個個山丘正如其名地就像是一塊塊棕色的巧克力般，數量大約是1,260至1,776個之間。山岳其實是石灰岩地形，上面被草覆蓋，整個面積大約是20平方哩，高度介於98至390呎高，景觀非常獨特。
2.巴基斯坦K2峰
列為世界第二高峰的K2峰，不但是全球登山客最想征服的高峰，也是亞洲最吸引人的自然景觀之一。K2峰因其險峻的山勢，世人也幫它取了野人山（Savage Mountain）這個名字，因為登頂K2峰的死亡概率可是高達27％。
3.蒙古戈壁大沙漠
面積超過500,000平方公里的戈壁大沙漠（Gobi Desert）, 位於蒙古和中國的交界處。雖然是片一望無際的大沙漠，卻也內含了許多獨特的生態系統。最令人感到害怕的就是它在夏季時可高達攝氏50度，冬季時卻可下降至攝氏零下40度低溫的極地環境，最高記錄一天內的溫差高達攝氏35度。儘管如此，沙漠內許多生物像是駱駝、瞪羚及雪豹，依舊讓人對這片沙漠充滿了興趣。
4.印度大理石岩
印度中部的南摩多河造就了大理石岩（Marble Rocks）高聳又彎延的地形，每座岩壁可高達100英呎。其中最著名的就是象腳（Elephant’s Foot）及猴子跳躍（Monkey’s Leap）這二塊奇特造型的大理石。整個峽谷有2英哩長，在終點時形成了一瀑布，當地人稱之為煙霧之瀑（Smoke Cascade）。
5.中國張家界國家森林公園
沒錯，這就是電影阿凡達的拍攝場景之一，片中奇形怪狀的岩石是這的獨特地形。其中一座高達3,455呎的岩柱還被命名為「阿凡達哈路亞山」。這些岩石都是經過百年的演化而成。張家界國家森林公園位於中國湖南省的武陵源風景區中，這國家公園也已成了世界自然遺址之一。
6.馬來西亞瓜拉雪蘭莪公園
不同與其他奇特的自然景觀，瓜拉雪蘭莪公園（Kampung Kuantan Fireflies Park）吸引人的是因為在公園裡瓜雪河的兩旁長著許多螢火蟲最喜爱的海桑樹。每到入夜時分，樹上成千上萬的螢火蟲便會聚集在一起發出閃光，將海桑樹點綴得如聖誕樹一般亮麗，遊客們可坐在小船上邊遊船邊欣賞這些奇幻的景象。
7.天堂湖
天堂湖剛好位於中國與北韓交界的長白山上，其實是一個死火山口。大部份時間會被雪所覆蓋，不過夏季時被成為非常美麗的火山湖，而湖裡也一直被傳說住了一隻天池水怪，甚至有人說過曾經看過它。
8.寮國帕鳥岩洞
寮國的湄公河週圍有著非常多的壯麗景觀，而湄公河也刻劃出帕鳥岩洞（Pak Ou Caves）。帕鳥岩洞是由二個大理石岩洞所組成，岩洞吸引人的地方是洞內一個超大神殿及超過4,000座的佛像及雕刻。
9.越南下龍灣
下龍灣（Ha Long Bay）也是許多亞洲人喜歡去旅遊的地方，這裡也曾是007系列的拍攝地。將近2,000個石灰岩巨石從水中豎立而起，形成非常奇特的景觀。這些巨石有些是中空的，也就形成了一些洞穴、石室甚至是神秘的洞內海灘。
10.斯里蘭卡西格利亞獅子岩
西格利亞（Sigiriya）的獅子岩至今尚有人居住在上面，這顆從樹林裡豎立起高達650英呎的巨石，也被列為了世界自然遺產之一，這巨石以前還曾是當地迦叶波一世（King Kasyapa）王朝的首都。
2013年8月30日 星期五
APP- UBIKE
<FORM 硬是要學>
台北市的 Ubike 已經是許多民眾上班、旅遊代步的交通工具，不僅可以運動還能降低空污，而且上網登錄悠遊卡號還可享受30分鐘內免費的優惠，但是很多人不知道各地 Ubike 租賃站的位置，頂著大太陽走到租賃站後卻發現已經被租完，現在只要安裝「UBike」這款 App 就能即時定位找到附近的 Ubike 租賃站，並且告訴您該站是否有空閒車輛，還可倒數計時30分鐘避免超過免費時間，非常方便實用，推薦給大家！
UBike App 功能介紹
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適用裝置：iPad / iPhone / iPod Touch下載頁面：Ubike
TRAVEL- Taiwan 10 top waterfall 飛瀑尋幽系列
龍宮、雷音瀑布 穿越水濂洞
嘉義縣梅山鄉瑞峰村境內的竹坑溪步道，雖然沒有全國性響亮名氣，但步道途中的龍宮瀑布和雷音瀑布，都排行全台負離子最多的瀑布前10名，步道沿途有豐富的山林生態，也有特別的地質奇景。竹坑溪步道在梅山鄉瑞峰村山區，海拔約1000到1200公尺，氣候涼爽宜人，夏季即使日正當中，找個樹蔭下，吹來是清涼的風，不會像在市區，即使躲到樹下，風還是熱呼呼的。
竹坑溪步道 風景原始奇麗
瑞峰村地境內原始森林廣闊，地形變化多端，竹坑溪步道當初即是依當地古道部分路段開闢，早年村民沿著竹坑溪將木炭挑下山賣，又稱為挑炭古道。阿里山國家風景區管理處當初勘查時，發現這條古道瀰漫芬多精，風景原始奇麗，於是整修闢建步道，穿越山嶺溪谷，形成許多迷人景觀。
前往竹坑溪步道可從梅山鄉的162甲線上山，經太平村到瑞峰村，或是從竹崎鄉166線上山，經過瑞里村，在瑞太遊客中心附近轉到162甲線進入瑞峰村。
步道入口在162甲線29.6公里處，設有停車場，先走一段村落田園小徑，再上坡後即是平坦路段，接著是有涼亭和廁所的休憩區，從這裡開始都是自然原始的闊葉林，經過12號橋、11號橋，可以在涼亭休息一下，瀑布激流的水聲愈來愈大，也遠遠看得到龍宮瀑布。
四層瀑布 遠處聽聞雷音
由於整座山區地形落差大，溪流多，沿途瀑布也多，走到10號吊橋即是雷音瀑布，在橋上以為只是一座瀑布，水流不小，氣氛雖普通，走到另一山谷，才發現原來雷音瀑布是個瀑布群，從最高山頂到最底下的溪畔，雨季時會出現從上到下共四層瀑布，在10號橋附近可以停留拍些紀念照，吸入更多的負離子。從10號橋再往前走，不久會經過溪床，原本有一座吊橋，但八八風災時被摧毀，還未重建，目前可走溪床「便道」，踏著大小石頭涉過溪水，但下雨時千萬不要冒險再挺進，否則湍急溪流會漫過溪床便道，無法通行。
走進瀑布 水濂拂面而過
走過這一段見證八八風災的「災區」，接下來是步道全程最奇特的地質景觀，步道緊臨山壁，峭壁岩石都經過千萬年的大風大水洗禮，岩層石縫間還有許多燕子築巢，最壯觀的龍宮瀑布就在眼前，是由兩條瀑布交會後傾瀉而下，氣勢磅礡，步道就開在山壁和瀑布間，好像水濂洞，不怕被淋濕的，可以深入步道感受一下。穿越水濂洞後即是目前的步道終點，竹坑溪步道的後半段在八八風災損壞太嚴重，可能要重新闢建，但能親臨雷音和龍宮大瀑布已不虛此行。不過仍要注意大阿里山地區，夏季午後容易有雷陣雨，路況比較濕滑危險，一旦下雨就不要再進入步道，最好於上午前往，中午即可折返。
旅遊便利貼
．步道路況：竹坑溪步道全長2.6公里，是一條來回型（非環狀）步道，但八八風災後，另一端約有1/3路段損毀，目前162甲線29.6公里處停車場是唯一入口，從這裡走到龍宮瀑布，來回慢慢走，2小時以內可完成，步道沿途有三處較陡的上坡路，仍屬於大眾化步道。
．遊程規畫：竹坑溪步道所在的瑞峰村有不少民宿，也可搭配鄰近的瑞里村規畫二至三日遊。
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竹坑溪步道 風景原始奇麗
瑞峰村地境內原始森林廣闊，地形變化多端，竹坑溪步道當初即是依當地古道部分路段開闢，早年村民沿著竹坑溪將木炭挑下山賣，又稱為挑炭古道。阿里山國家風景區管理處當初勘查時，發現這條古道瀰漫芬多精，風景原始奇麗，於是整修闢建步道，穿越山嶺溪谷，形成許多迷人景觀。
前往竹坑溪步道可從梅山鄉的162甲線上山，經太平村到瑞峰村，或是從竹崎鄉166線上山，經過瑞里村，在瑞太遊客中心附近轉到162甲線進入瑞峰村。
步道入口在162甲線29.6公里處，設有停車場，先走一段村落田園小徑，再上坡後即是平坦路段，接著是有涼亭和廁所的休憩區，從這裡開始都是自然原始的闊葉林，經過12號橋、11號橋，可以在涼亭休息一下，瀑布激流的水聲愈來愈大，也遠遠看得到龍宮瀑布。
四層瀑布 遠處聽聞雷音
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走進瀑布 水濂拂面而過
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旅遊便利貼
．步道路況：竹坑溪步道全長2.6公里，是一條來回型（非環狀）步道，但八八風災後，另一端約有1/3路段損毀，目前162甲線29.6公里處停車場是唯一入口，從這裡走到龍宮瀑布，來回慢慢走，2小時以內可完成，步道沿途有三處較陡的上坡路，仍屬於大眾化步道。
．遊程規畫：竹坑溪步道所在的瑞峰村有不少民宿，也可搭配鄰近的瑞里村規畫二至三日遊。
最親民的原始祕境 烏來內洞瀑布
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無障礙步道 溪水潺潺相伴
位於新北市烏來的內洞森林遊樂區，是北台灣低海拔溪流峽谷生態環境的代表，生態林相保留完整。
被蒼鬱林木包圍的內洞，屬於封閉型瀑布，水花與森林激盪出豐沛的負離子，幾年前林務局在進行國內瀑布評選計畫時，發現內洞瀑布的負離子含量，全台屬一屬二。
更難得的是，園區從入口通往下層瀑布、完全平坦的無障礙步道，讓任何族群都能親近。約莫1.1公里的路程，一路有南勢溪水相伴，雨水豐沛的季節，溪水有時翻攪呈濁黃；多半時候，藍綠色的溪水像一條柔軟的絲帶，包圍著森林。
森林原住民 艷夏繽紛出籠
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昆蟲與鳥類 迷戀山林飛瀑
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閉目深呼吸 坐看水落雲起
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如果嫌一公里的平坦路徑行來不過癮，勇腳族群可繼續往另一條全長約2200公尺的環山森林浴步道尋去，步道盡頭直通內洞林道，一路高聳群樹、蕨類植物環繞，是名符其實的森林浴步道。
旅遊便利貼
內洞森林遊樂區
．開放時間：08：00～17：00
．海拔高度：230～800公尺
．門票：成人非假日65元、假日80元（新北市民憑身分證半票）；兒童40元；優待票10元（65歲以上長者）
．步道路況：由售票亭前往下層瀑布約1.1公里，地勢平坦，輪椅、娃娃車皆可推行。前往中、上層瀑布需爬階梯。
．洽詢電話：02-2661-7358
●提醒您，避免狂犬病疫情蔓延，即起不可攜帶寵物入園。
涼山瀑布 綠林的三道銀線
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如果想要走在綠意裡、同時享受瀑布的清涼，屏東涼山該是最「清涼」的綠色山林，因為在群山之中就藏著一層比一層壯闊的瀑布。涼山步道位於屏東縣瑪家鄉的涼山村，縣道185線29.5km處，這一帶屬於茂林國家風景區管理處，目前已整建為涼山遊憩區，全區7.69公頃，內含遊客中心，由於茂管處尚未委外經營，目前進入遊憩區仍是免費。
拾級而上 揭開山林面紗
從停車場沿著林蔭大道前進，大約十分鐘的路程，即可抵達第一層瀑布，這一帶沿途種了鳳凰木、阿勃勒、美人樹、大葉桃花心木、圓葉蒲葵等，綠意無限，最能引人繼續尋幽訪勝。
其中尋找藏在綠林間的銀瀑，正是最吸引遊客之處，因為沿著步道而上的三層瀑布，一層比一層壯闊，遊客除了在林間享受芬多精，整個步道旅行就像探險一般，逐步揭開山林裡的神祕面紗，一層比一層更讓人驚豔。
下層瀑布 不費力輕鬆抵達
第一層瀑布幾乎不費吹灰之力就可以到達，這裡是遊客最多的地方，因為真正的上山步道尚未開始，山林小徑的美一定要付出一些腳力，才能一窺全貌。從下層瀑布的盡頭算起，沿山而上1.5公里，才能一睹中層及上層瀑布的壯闊。這裡的上山小徑並不寬敞，沿途只有簡易木棧道，要拜訪藏在群山間的瀑布，除了腳力、體力，更需耐力。
夏天雖然太陽毒辣，但走在林蔭之間，紫外線不如山下強，尤其是山林裡的清涼風，常教人忘記了炎夏的酷熱，旅人帶著帽子、毛巾及防曬衣物，就一路向上征服。
中層瀑布 潭深勿近水域
從下層瀑布往上，大約20多分鐘的腳程，再急轉進陡峭的岔路，就可以抵達中層瀑布，這一處藏在綠林間的飛瀑，高掛山頭的泉水直瀉而下。很多涼山的「粉絲」是一大早就向山林裡報到，有人甚至喜歡冒險到瀑布下方沖涼，不過這一處瀑布前的水潭很深，相當危險，茂管處並不建議民眾靠近水域或游泳。
在離開中層瀑布後，上層更不容錯過，因為從這裡大約再十多分鐘，就可以聽到上層瀑布的呼喚，提著愈發輕快的腳步，當瀑布之聲由遠而近，旅人的心情也跟著驚喜了起來。
上層瀑布 壯觀銀瀑傾洩
這裡必須涉水一小段，彎過岩壁後方，才能看到上層瀑布的全貌，遊客至此，都像是誠心的信徒，總是小心翼翼地爬過岩壁，一一在瀑布之下凝視再凝視，就怕錯過飛瀑之美。
涼山因為一首「涼山情歌」而聞名，這裡是離市區最近的瀑布，夏天瀑布的水量雖大，但是下雨天步道濕滑，上山必須特別注意路況，尤其是山區雨量不可測，雨季期間最好別靠近瀑布深潭。
遠觀銀瀑，與森林裡的動植物一起感受森林裡的芬多精、負離子，就是一趟最豐富的涼山之旅。
旅遊便利貼
．步道路況：步道階梯多，上山可量力。
．旅人必備：水、毛巾、帽子、防曬衣物、區內禁止烤肉、戲水。
．洽詢電話：08-799-2221、0800-600-766
．交通：
搭車屏東客運往三地門路線在隘寮站下車，步行20分鐘即可到達。
開車國道3號長治交流道→省道台24線→水門→縣道185線→涼山瀑布
拾級而上 揭開山林面紗
從停車場沿著林蔭大道前進，大約十分鐘的路程，即可抵達第一層瀑布，這一帶沿途種了鳳凰木、阿勃勒、美人樹、大葉桃花心木、圓葉蒲葵等，綠意無限，最能引人繼續尋幽訪勝。
其中尋找藏在綠林間的銀瀑，正是最吸引遊客之處，因為沿著步道而上的三層瀑布，一層比一層壯闊，遊客除了在林間享受芬多精，整個步道旅行就像探險一般，逐步揭開山林裡的神祕面紗，一層比一層更讓人驚豔。
下層瀑布 不費力輕鬆抵達
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夏天雖然太陽毒辣，但走在林蔭之間，紫外線不如山下強，尤其是山林裡的清涼風，常教人忘記了炎夏的酷熱，旅人帶著帽子、毛巾及防曬衣物，就一路向上征服。
中層瀑布 潭深勿近水域
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在離開中層瀑布後，上層更不容錯過，因為從這裡大約再十多分鐘，就可以聽到上層瀑布的呼喚，提著愈發輕快的腳步，當瀑布之聲由遠而近，旅人的心情也跟著驚喜了起來。
上層瀑布 壯觀銀瀑傾洩
這裡必須涉水一小段，彎過岩壁後方，才能看到上層瀑布的全貌，遊客至此，都像是誠心的信徒，總是小心翼翼地爬過岩壁，一一在瀑布之下凝視再凝視，就怕錯過飛瀑之美。
涼山因為一首「涼山情歌」而聞名，這裡是離市區最近的瀑布，夏天瀑布的水量雖大，但是下雨天步道濕滑，上山必須特別注意路況，尤其是山區雨量不可測，雨季期間最好別靠近瀑布深潭。
遠觀銀瀑，與森林裡的動植物一起感受森林裡的芬多精、負離子，就是一趟最豐富的涼山之旅。
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．步道路況：步道階梯多，上山可量力。
．旅人必備：水、毛巾、帽子、防曬衣物、區內禁止烤肉、戲水。
．洽詢電話：08-799-2221、0800-600-766
．交通：
搭車屏東客運往三地門路線在隘寮站下車，步行20分鐘即可到達。
開車國道3號長治交流道→省道台24線→水門→縣道185線→涼山瀑布
五峰旗瀑布 呼朋引伴找涼快
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炎熱的夏天，沁涼山林正向著民眾招手，宜蘭縣礁溪溫泉區市郊的五峰旗瀑布，瀑布分為三層，一層比一層高而壯觀，溪水直洩而下，釋放出高濃度的負離子，讓人暑氣全消，清涼無比。
下層水潭 是泡腳聖地
五峰旗瀑布是宜蘭縣著名風景點，瀑布後方五座山峰並列，像一面三角形的旗幟，因此得名「五峰旗」。瀑布分為三層，終年奔流不息，曾有學者在距瀑布40公尺處採樣，檢測出五峰旗瀑布空氣中的負離子濃度，每立方公分高達9500，是夏日的休閒勝地。
從入口沿著平緩的坡道向前行，不到10分鐘，轉過一彎小橋，就能到達最低的下層瀑布，瀑布落差約10公尺，雖然不算大，卻是小巧迷人，瀑布下方蓄積成一汪水潭，溪流間大小石頭星羅棋布，除下鞋襪、捲起褲管坐在大石頭上，讓涼涼的溪水流過雙腳，有絕佳的降溫效果，是炎熱夏天的一大享受。
中層涼亭 觀白鍊傾洩
從下層瀑布開始往上爬，沿路都是石階梯，大約走5分鐘就能抵達中層瀑布，相當輕鬆，瀑布旁有一座小巧的「五峰亭」，可供遊客歇歇腳，從五峰亭再往上走個幾步，就是木造觀瀑平台。站在觀瀑平台上，耳邊聽到轟隆隆的水聲，落差約20公尺的飛瀑在眼前如同一道道白鍊傾洩而下，美景盡收眼底。
上層磅礡 暫無緣相見
不僅如此，涼涼的水氣撲面而來，遊客張大口呼吸林間的清新空氣，大讚「比吹冷氣還要舒服！」也有很多人喜歡坐在平台椅子上，閉目養神，享受寧靜美妙的森林浴。
三層瀑布，一層比一層高，一層比一層壯觀，海拔最高的上層瀑布，落差最大，約有30公尺，氣勢磅礡。上層瀑布距中層瀑布約440公尺，只要爬20多分鐘的石階梯就可以抵達。可惜的是，因為沿途落石多，為了顧及遊客安全，目前宜蘭縣政府已公告暫時封閉，禁止遊客進入。
溪澗賞鳥 覓食模樣可愛
五峰旗風景區位於得子口溪上游，因為易達性佳，每天來來往往的遊客很多，但是溪流生態仍然維持得十分完整，不時可看見溪澗鳥在林間跳躍，像是鉛色水鶇、翠鳥、灰鶺鴒等，牠們或者在石頭上輕盈跳躍，或者潛入溪水中覓食，模樣很可愛。若是覺得步道太短，走起來不過癮，中層到下層瀑布間，還有岔路可以走到附近的聖母朝聖地，圓形天主堂造型很典雅，氣氛莊嚴又寧靜，還可以遠眺礁溪市區。
此外，也有不少民眾喜歡在入口處前的得子口溪畔戲水、烤肉，也是全家大小消磨盛夏的清涼好選擇。
旅遊便利貼
．步道路況：五峰旗風景區由三個瀑布組成，雖然都以石階步道相連，但距離都不遠，爬起來輕鬆愉快。
．交通：從國道5號頭城交流道下，沿台9省道南下到礁溪，過礁溪火車站後，看到五峰旗風景區指標右轉，在抵達風景區前500公尺左手邊有大型停車場，或再向前行駛至風景區大門前，沿著左側小路下坡，可抵達得子口溪畔，附近有空地可停車。
．洽詢電話：五峰旗管理站03-988-0940
下層水潭 是泡腳聖地
五峰旗瀑布是宜蘭縣著名風景點，瀑布後方五座山峰並列，像一面三角形的旗幟，因此得名「五峰旗」。瀑布分為三層，終年奔流不息，曾有學者在距瀑布40公尺處採樣，檢測出五峰旗瀑布空氣中的負離子濃度，每立方公分高達9500，是夏日的休閒勝地。
從入口沿著平緩的坡道向前行，不到10分鐘，轉過一彎小橋，就能到達最低的下層瀑布，瀑布落差約10公尺，雖然不算大，卻是小巧迷人，瀑布下方蓄積成一汪水潭，溪流間大小石頭星羅棋布，除下鞋襪、捲起褲管坐在大石頭上，讓涼涼的溪水流過雙腳，有絕佳的降溫效果，是炎熱夏天的一大享受。
中層涼亭 觀白鍊傾洩
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上層磅礡 暫無緣相見
不僅如此，涼涼的水氣撲面而來，遊客張大口呼吸林間的清新空氣，大讚「比吹冷氣還要舒服！」也有很多人喜歡坐在平台椅子上，閉目養神，享受寧靜美妙的森林浴。
三層瀑布，一層比一層高，一層比一層壯觀，海拔最高的上層瀑布，落差最大，約有30公尺，氣勢磅礡。上層瀑布距中層瀑布約440公尺，只要爬20多分鐘的石階梯就可以抵達。可惜的是，因為沿途落石多，為了顧及遊客安全，目前宜蘭縣政府已公告暫時封閉，禁止遊客進入。
溪澗賞鳥 覓食模樣可愛
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此外，也有不少民眾喜歡在入口處前的得子口溪畔戲水、烤肉，也是全家大小消磨盛夏的清涼好選擇。
旅遊便利貼
．步道路況：五峰旗風景區由三個瀑布組成，雖然都以石階步道相連，但距離都不遠，爬起來輕鬆愉快。
．交通：從國道5號頭城交流道下，沿台9省道南下到礁溪，過礁溪火車站後，看到五峰旗風景區指標右轉，在抵達風景區前500公尺左手邊有大型停車場，或再向前行駛至風景區大門前，沿著左側小路下坡，可抵達得子口溪畔，附近有空地可停車。
．洽詢電話：五峰旗管理站03-988-0940
芬多精 負離子 森林裡的紓壓劑
炎炎夏日，讓人熱得受不了，窩在冷氣房或躲在KTV裡K歌雖然涼快，但似乎離不開塵囂。
專家建議，久居都會的人，不妨趁著周休假期到鄉間森林深呼吸，放鬆緊張的工作壓力，既可避暑，又可吸收取之不盡的芬多精和負離子，達到舒緩身心及養生效果。
芬多精含量 夏天高於冬天
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根據研究，芬多精的主要成分是極具揮發性的類化合物及其前驅物異戊二烯，王升陽說，在森林空氣中，這種化合物的含量約為10至100ppb（10億分之1）。當白天陽光照射，植物行光合作用時，它的根、莖、葉就會散發出芬多精，氤氳之氣籠罩於樹冠，所以夏天芬多精的濃度高於冬天。
吸入芬多精 紓壓提高免疫
除了芬多精對植物有保護作用外，近年來也有多項研究證實，當人體透過肺部吸進芬多精，具有提振精神、情緒舒緩、壓力調控，甚至提高免疫功能的效果。
‧研究1
處在森林 有助交感神經調節
王升陽表示，日本曾以大學生分處於森林及都市環境，發現處於森林環境可降低人體交感神經系統的活動，受試者的舒張壓與脈膊率數值，都明顯低於都市環境，驗證了森林浴對於紓解人們身心壓力的功效。
‧研究2
森林浴後 免疫細胞活性提升
針對森林浴對人體免疫系統的殺手細胞數量與活性，以12名年齡37~55歲的男性上班族為受測對象，讓他們接受為期3天2夜的森林浴步行活動，並於旅行前、旅行第二天及旅行第三天抽血檢測殺手細胞與T細胞數量及活性，發現人體免疫系統的殺手細胞活性及數量均明顯提升。
‧研究3
不同林相 釋放芬多精各異
有關台灣本土的研究，王升陽進一步發現，台灣不同林相的森林芬多精不盡相同，例如以柳杉為主的針葉林，其芬多精主要以檸檬烯為主；至於樟樹較多的闊葉林則是以芳樟醇成分居多。
他以動物實驗發現，處於檸檬烯環境的小鼠睡眠時數會增加；如果放到迷宮中，老鼠不急著跑出迷宮，焦慮程度也明顯降低。
負離子上哪找？
水花飛濺、遠離塵囂
負離子能量最高
在森林中除了芬多精外，空氣中的負離子含量也多。陽明大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠在2004年接受農委會林務局委託，曾進行森林負離子健康效益研究，並針對國內六大知名瀑布區與大安森林公園的負離子含量進行檢測。
他發現，奧萬大飛瀑負離子的高低值為每立方公分39000個到45000個、烏來內洞瀑布為28000個至5萬個不等，大安森林公園則有6500個，顯示越遠離塵囂，由瀑布、溪水、噴泉的四濺水花，和植物光合作用製造的新鮮氧氣，都能產生大量的「負離子」。
陳俊忠說，離子的形成過程，是許多微粒物質經空氣摩擦，讓原子結構中的電子轉移而形成帶電的離子，而隨著瀑布飛濺的小水滴，在空氣中就產生大量的負離子，甚至家中的蓮蓬頭也能產生負離子。曾有多項研究發現，負離子具有調節自律神經、降低焦慮感及提升肺臟換氣功能。
SMARTPHONE- Sony Z1
高清全見版，Xperia Z1 清晰外觀照片完整曝光
常聽到別人說網路無秘密，看來真的是說得一點也沒有錯。將於 9/4 在德國柏林發表的 Sony 新旗艦機種 Xperia Z1，不僅型號、代號和大部分規格都已經曝光，今天甚至連雙色的外觀清晰照片都已經在網路上現身了！這些照片的來源是一個淘寶賣場，雖然從照片中可以看出該手機應該是 dummy 機，但整體外觀的完整度看起來相當高，對比官方宣傳影片，手機重點特寫部分的造型幾乎是如出一轍。不過這些曝光的內容中，更吸引人的是連白色機的整體外觀照片都有了，可以說是真正的一覽無遺高清全見版。話不多說，現在就來看看這些 Xperia Z1 的清晰照片吧！
▲L39h 為大陸版本的型號，台灣上市版應為 C6902 / C6903。
▲還記得官方宣傳影片裡，電源鍵和快門鍵的特寫嗎？
▲如果以上都沒有印象，那這張鏡頭特寫照片可就深刻了吧！Z1 鏡頭維持平整機身，黑色機身搭配銀色鏡頭框，更把相機給突顯出來，實在好看。
▲跟官方影片內容一樣，Xperia Z1 邊框設計與 Z Ultra 採類似的設計風格。
▲底部這個大喇叭孔可就讓人期待了，因為有部分網友表示對於 Xperia Z 的喇叭表現不甚滿意，而在 Z1 身上則特別強調了喇叭的設計，不免讓人好奇 Z1 的喇叭擴音效果是否有所改善。
▲除了micro USB 充電之外，Xperia Z1 還與 Z Ultra 同樣的充電接點設計。
▲白色款登場！白色系在男女生消費這身上都很吃得開，就連小編本身也是白色控的一員。
▲白色機身搭配銀色的金屬框架，搶眼程度硬是比黑色款更高。
▲白色背蓋+方正外型+簡約設計，真的很吸引人。 ( 擦口水 )
▲白色機身的喇叭網孔也改成銀色的配色，看起來一樣很有融洽感。
資料來源：淘寶 365 專賣店
2013年8月21日 星期三
LIFE- 賣機車怎麼過戶?
應備證件：
A. 買賣雙方身分證正本委託汽車買賣業以外之他人代辦者，應繳驗雙證件)
B. 行車執照。
C. 過戶登記書並蓋妥雙方印章。
D. 強制汽車責任保險證（有效期間應在30日以上，並請先至保險公司變
B. 行車執照。
C. 過戶登記書並蓋妥雙方印章。
D. 強制汽車責任保險證（有效期間應在30日以上，並請先至保險公司變
更為新車主名稱或依規定辦理權益移轉）。
注意事項：
A. 收費： 新台幣150元。
B. 如有違章、欠稅費請先清理（如在最近2個月內繳納者，請檢附收據）
C. 機車行照有效日期在1個月以內者，應同時繳納2年燃料費。
D. 出廠5年以上機車辦理過戶時，需先辦理驗車合格。
E. 依強制汽車責任保險證有效期間不滿30日者，不得辦理過戶登記。
1.機車生產超過五年後，過戶就要先在監理所驗車。
2.到了檢驗的地方，要先填寫「過戶登記書」，這個要向旁邊一間小屋子裡
B. 如有違章、欠稅費請先清理（如在最近2個月內繳納者，請檢附收據）
C. 機車行照有效日期在1個月以內者，應同時繳納2年燃料費。
D. 出廠5年以上機車辦理過戶時，需先辦理驗車合格。
E. 依強制汽車責任保險證有效期間不滿30日者，不得辦理過戶登記。
2.到了檢驗的地方，要先填寫「過戶登記書」，這個要向旁邊一間小屋子裡
面的人拿，填好之後再拿給他(這個表單可以在網路上列印，但是建議還
是拿現場的比較好，因為表單並不太一樣)，順便一並附上機車行照。
3.遞交過戶登記書後，會拿到連同剛剛的登記書和一張似乎是關於檢驗項目
3.遞交過戶登記書後，會拿到連同剛剛的登記書和一張似乎是關於檢驗項目
的表格，總之這兩張+行照就直接交給旁邊的檢驗人員即可。
4.檢驗項目，其實就是引擎號碼、方向燈、煞車燈、喇叭跟大燈，當然還有車殼跟牌照外觀。後兩者是可能容易被刁難的地方。
4.檢驗項目，其實就是引擎號碼、方向燈、煞車燈、喇叭跟大燈，當然還有車殼跟牌照外觀。後兩者是可能容易被刁難的地方。
先電發，左右方向燈要會亮，大燈要會亮，煞車燈要會亮，喇叭要會叫，顏色要符合。
最重要的引擎號碼不能跟你行照的引擎號碼不符,現在監理所都會有駐點的警員針對車型不符者開罰單,一般監理所的驗車員都很好他會叫你吧車牽走改回來才能驗車，現在的監理所都有監理所要把每台審驗過的機車都留檔存證,所以是沒有情理可以講的，若您買到拼裝車無法改回就無法過戶完成
5.合格之後，會蓋章~ 然後接著就要拿給同樣在旁邊小屋中的警察，他會看看車子，然後確認無誤後蓋章！這樣，驗車就算完全結束了，可以開始送件。
6.去監理所行政大樓哩，在服務台，小姐會先問你要幹什麼，並且給予你適當的幫助，比如說保險卡的過戶轉讓書，就是向他們拿。
8.填完所有表格之後，就等號碼囉...接著就可以在櫃檯，把一切事情搞定！(這裡會要看很多證件...)
5.合格之後，會蓋章~ 然後接著就要拿給同樣在旁邊小屋中的警察，他會看看車子，然後確認無誤後蓋章！這樣，驗車就算完全結束了，可以開始送件。
6.去監理所行政大樓哩，在服務台，小姐會先問你要幹什麼，並且給予你適當的幫助，比如說保險卡的過戶轉讓書，就是向他們拿。
8.填完所有表格之後，就等號碼囉...接著就可以在櫃檯，把一切事情搞定！(這裡會要看很多證件...)
P.S
機器腳踏車(每二年)燃料使用費費率:
50CC 以下是600元。
51cc到125CC是900元。
126cc到250CC是1200元。
50CC 以下是600元。
51cc到125CC是900元。
126cc到250CC是1200元。
2013年8月15日 星期四
BIO-Why do we sleep?
< From Ted >
Excellent information and research. The issues faced by teens are especially important because their entire mental system is under such change during the teen years that complicating those changes with sleep loss must have seriously damaging impacts.
I am also interested in the effects of late night watching of violent television programming on restful and rejuvenating sleep. Many "cop shows" and other violent types of programming are broadcast late in the evening. These images and the intense emotions elicited by these shows are often the last things going into the minds of TV viewers just before they sleep. How can people sleep restfully after these shows? Does watching them contribute to the feelings of fear and paranoia that seem to govern so much of our nation's thought about security, the war on terror, and other safety issues?
Go to see the video
Excellent information and research. The issues faced by teens are especially important because their entire mental system is under such change during the teen years that complicating those changes with sleep loss must have seriously damaging impacts.
I am also interested in the effects of late night watching of violent television programming on restful and rejuvenating sleep. Many "cop shows" and other violent types of programming are broadcast late in the evening. These images and the intense emotions elicited by these shows are often the last things going into the minds of TV viewers just before they sleep. How can people sleep restfully after these shows? Does watching them contribute to the feelings of fear and paranoia that seem to govern so much of our nation's thought about security, the war on terror, and other safety issues?
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BIO-螢光兔技術 可協助藥物量產
作者： itsivory | 台灣醒報 – 2013年8月15日 下午3:47
相關內容
- 螢光兔技術 可協助藥物量產
【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】兔子發出綠色螢光，可不是徒具觀賞價值而已。透過「基因轉殖」技術，研究人員可將螢光蛋白的基因，與能夠製造藥物蛋白的序列相結合，植入動物胚胎，若動物能夠發出螢光，代表轉殖成功，則動物也具備了製造藥物蛋白的能力。未來搭配、飼養、繁殖、食用及商用的法律規範，將可望以動物為生產工具，提升量產藥物的經濟效益。
夏威夷大學跟土耳其的研究人員，利用基因轉殖的技術，從水母的基因中，提取能夠合成螢光蛋白的序列，植入8個兔子的胚胎，再將胚胎送入「代理孕兔」的子宮。夏威夷大學生物基因研究中心「基因轉殖」技術主持人喬馬爾說，「一窩8隻新生兔子當中，有2隻成功表現了螢光基因。」這2隻兔子跟其他6隻同胞外觀上並無差異，但能夠在黑暗中發出綠色螢光。
主導該計畫的夏威夷大學副教授莫伊斯亞蒂表示，轉殖螢光蛋白的技術，可以用來作為追蹤蛋白轉殖路徑的標記。研究人員將某個基因與螢光蛋白的序列結合，植入動物胚胎，當動物發出螢光的時候，研究人員就能夠確認基因轉殖成功。「以血友病的患者為例，」莫伊斯亞蒂說，「他們體內缺乏催化血液凝結的酵素，我們可以透過基因轉殖技術，讓動物來生產這類酵素。」
莫伊斯亞蒂跟他的同事們相信，未來應該能藉由操作基因調控的技術，從動物身上取得對某些疾病具有療效的物質，例如從兔子的乳汁當中，提煉出跟工業生產相比，造價相對便宜的蛋白質藥物。各國目前針對基因轉殖動物，都有科學背景、安全評估、飼養、繁殖、食用或商用等相關法規，未來實驗室可望與農場、畜牧業者合作，繁殖藥物生產專用的動物。
目前基因轉殖的技術相當蓬勃，世界各地的研究團隊，已經成功運用基因轉殖技術，讓螢光蛋白的基因表現在豬、羊、猴、狗及貓等較大型，且適合在農場繁殖的哺乳動物身上。另外已有公司在販賣觀賞用螢光魚，有多達六種不同的顏色可供挑選。2007年《美國國家科學院院刊》刊載了一篇約翰霍普金斯大學的研究報告，該團隊研發出眼睛會發出螢光的蚊子，有效應用於瘧疾傳播的相關研究。